안구건조증 예방법 직장인이라면 필독!

K양은 하루 종일 실내에서 일을 하는데, 최근 많이 건조해진 눈에 문제가 많았습니다. 인공눈물을 자주 눈에 넣고 책상 위에 가습기까지 올려놓아 편해지도록 했습니다. 찬바람이 오가고 출근하면서 눈물이 흘러내립니다. 덕분에, 저는 제 유일한 취미인 독서를 즐기지 않아요.

안구건조증은 PC, 스마트폰, 태블릿PC 등 다양한 전자기기를 오래 사용하는 현대인이 자를 수 없는 병입니다. 위의 예에서 K씨처럼 건조한 사무실에서 하루 종일 모니터를 보고 있는 회사원이라면 안구건조증을 경험할 확률이 높습니다.

매년 200만 명 이상이 안구건조증 병원을 찾는다는 건강보험심사평가원의 빅데이터를 확인할 수 있습니다.지난해 20~50대 눈건조 환자 10명 중 6명은 눈 건강에 빨간불이 켜졌다는 것을 보여줬습니다.

2018년 안구건조증 환자는 총 2.57만4343명으로 20대 30만6400명 30대 322,741명, 40대 50만7,086명 등이었다. 또한 남성(847,653)보다 여성이 2배 이상 많았습니다. 왜 이렇게 많은 직장인들이 눈 건조함의 불쾌감을 경험할까요?

회사원들의 만성질환, 눈건조증

안구는 점액층, 수성층, 지방층으로 이루어진 눈물막으로 덮여 있으며 항상 부드럽고 촉촉합니다. 하지만 3단계 중 하나라도 제대로 기능하지 않으면 눈이 건조해집니다. 건조한 눈은 다양한 원인과 증상이 있으며, 무조건 안약을 넣거나 약을 먹을 수는 없기 때문에 정확한 정보를 알고 정확하게 대처해야 합니다.

 

 

 

"마른 눈"이라고 말하곤 했을 때, 눈에 모래처럼 딱딱하고 고통스럽다는 생각이 들었습니다. 바람이 불면 눈물이 나오고 눈이 건조해지는 것도 이유 없이 눈이 건조해지는 증상입니다.

다른 증상으로는 두통, 눈의 피로, 현기증, 눈의 통증, 눈 그리고 다른 분비물들이 있어서 공부와 일에 집중하기 어렵습니다. 심한 경우, 여러분은 빛에 지나치게 민감하게 반응하거나 시력이 나빠진 것을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

앞에서 언급한 바와 같이, 안구건조증은 3개의 층으로 이루어져 있는데, 이 층은 눈물막에서 비정상적으로 발달하여 다양한 요인의 영향을 받습니다.

류머티즘, 비타민 A 결핍, 만성 결막염, 갑상선 질환과 같은 다른 질병들은 눈을 건조하게 할 수 있고, 항생제, 항히스타민제, 이뇨제 같은 약들은 눈물을 말릴 수 있습니다. 젊었을 때는 괜찮았지만, 어떤 사람들은 나이를 먹고 눈물을 흘리기도 하고, 어떤 여성 호르몬은 폐경기에 안구건조증을 호소하기도 합니다.

직장인의 안구건조증의 가장 큰 원인은 환경적 요인입니다. 보통 사람들은 5초마다 눈을 깜박이며 눈물을 주고받습니다.하지만, 전자제품을 보는 것은 자연스럽게 눈에 번쩍이는 횟수를 줄여주고 눈물의 상태를 방해합니다.

여기에 피로, 스트레스, 영향 불균형으로 인한 호르몬 변화를 더하면 심한 눈건조 증상을 경험하게 됩니다. 난방설비가 가동되는 겨울철에는 적절한 실내 습도가 유지되지 않고 눈물은 더욱 빨리 증발하며 안구건조증 증세가 심할 수 있습니다.

 

안구건조증은 현미경 검사, 눈물막 안정 검사, 눈물 분비량 검사 등 다양한 검사를 수반하는데, 특정 검사로만 진단하기 어렵습니다. 그 결과를 종합해서 안구건조증 진단을 위해 꾸준히 치료해야 합니다. 안구건조증은 성능 저하 등 일상생활에 불편을 줄 수 있지만 성공하면 관리하기에 그리 위험한 병은 아닙니다. 하지만 대부분은 만성적이고 각막 손상과 같은 드문 합병증을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

치료법으로는 인공눈물, 안약, 안약, 염증 치료법, 안약, 눈꺼풀 세척법 등이 있는데, 증상이 호전되지 않을 경우 수술치료에 참고할 수 있습니다.

안과건조 수술은 눈에서 흐르는 눈물이 흐르는 눈물점을 닫아 눈까지 흐르는 것을 막는 방법입니다. 수술에는 일시적, 영구적, 기구 삽입, 전기적 소작 등 여러 종류가 있으므로 의료진과 상의한 후 올바른 방법으로 수술을 해야 합니다.

모든 사람들은 장시간 TV를 보거나 컴퓨터를 할 때 눈에 피곤함을 느낍니다. 인공눈물과 휴식기간은 이 경우에 유용하지만, 오랫동안 안구건조증으로 불편함을 느꼈다면 하루 일과를 체크하는 것이 좋습니다.