마키베리효능 알아보기

건강에 좋은 베리류가 정말 많은것 같네요~ 베리류는 생과일로 먹어도 맛있고 청을 만들어서 먹어도 좋고 쨈을 만들어서 먹어도 좋은 다재다능한 과일인것 같아요. 베리류에는 오디, 블루베리, 산딸기, 복분자 등등 다양한 종류가 있는데요. 맛있기만 한 식재료가 아니라 건강까지 챙겨주는 과일이어서 많은 사람들에게 인정받고 있는 식품인 베리! 오늘은 마키베리와 관련해서 알아볼까요?

특히 마키베리 효능을 정말 잘 알려져있답니다!! 슈퍼푸드 순위에 올라있는데요. 미국과 유럽국가에서 인정받다가 최근엔 일본과 한국에도 그 효능이 전파되어서 많은 사람들이 찾고 있는 식재료랍니다. 원산지가 칠레에서만 나기 때문에 수입해 오는 동안 곰팡이가 필 수 있어서 상하기 쉬운데요. 그래서 먹어줘야하는 시기에 먹어주면 정말 좋답니다. 요즘은 생과일보다는 분말로 많이 만들어서 시중에 판매하는 것 같네요^^

칠레의 야생상태에서만 자라는 베리이기 때문에 다른 원산지라면 일단 의심부터 하시구요~ 마키베리는 아사이베리보다도 약 6.5배 높은 항산화 효과가 있어서 노화를 방지하는데 도움이 된다고해요. 게다가 항산화 성분이 있으면? 한국인의 최대 질병인 암을 예방하는데 도움이 되구요. 음식이 대체로 짜기 때문에 나트륨섭취율이 높아 성인병 발병율이 높지만 마키베리는 성인병을 예방할 수 있도록 도와준다고 합니다!!

게다가 항바이러스 성분으로 인해 각종 질병에 강할 수 있는 면역력을 키워주고요. 피부에는 약산성 성분이 도움이 되듯이 노화를 예방하고 피부의 탄력을 증진시켜준다고 합니다. 아직도 마키베리의 효능이 남아있어요. 지금 이것들만 해도 꾸준히 섭취해볼 만한 건강을 지켜주는 식재료임에는 틀림없어보이네요. 아참 앞서 언급을 못했는데 인공재배 역시 불가능하다고 하네요!! 남성분들에게 복분자가 좋다고 하지만 복분자보다 더 좋은 효능을 가진것은?

스테미너 향상에도 도움이 된다고 합니다! 남성분들 스테미너가 딸리면 많이 힘이 들죠... 마키베리 먹고도 향상시킬 수 있는 훌륭한 효능~ 그리고 나이가 들면 어쩔 수 없이 찾아오는 백내장과 녹내장... 시력과 안과질환은 평소 영양소를 잘 섭취하지 않거나 관리가 소홀해지면 찾아오는데요... 게다가 어떤 원인인지도 모르게 찾아오는 백내장과 녹내장의 예방에도 탁월한 도움을 준다고 합니다. 제가 한번 알아보니까 백내장의 종류에는 눈 속에 염증이 생기는 종류도 있다고 해요.. 칼륨은 나트륨을 빼출시켜주는 성분이기 때문에 마키베리가 백내장에도 도움이 되나 봅니다.

효능이 좋은 식재료를 어떻게 먹을 수 있을까요? 분말로 구입할 수 있으니 물에 타서 꾸준히 드실 수 있구요. 플레인 요거트에 섞어서 드셔도 맛있게 드실 수 있을거에요. 미리 맛이 가미된 요거트보다 플레인에다가 타서 먹으면 더 건강하겟죠? 그리고 먹는 방법말고도 피부에 도움이 되니... "피부에 양보하세요." 요거트나 꿀에 적당량의 마키베리 분말을 섞어서 피부팩을 하시면 피부 재생에 도움이 되서 노화와 주름개선에 도움이 된답니다.

이렇게 많은 마키베리 효능을 알아봤는데요. 아무리 좋은 음식이라도 과도한 섭취는 금물이라는 것쯤은 아시죠? 베리류에 알레르기를 일으키신 분들은 안타깝지만... 피하시거나 소량의 섭취정도는 괜찬으시면 적당량을 드시고... 그리고 과일 자체에 당도가 있기때문에 당뇨가 있으신 분들도 조심해서 드셔야 좋답니다.