자연식품을 사용한 셀프건강법

주변에서 쉽게 볼 수 있는 식품만으로도 피부를 깨끗하게 만들고 신체를 건강하게 할 수 있답니다. 너무나 당연한 사실이기 때문에 가끔은 망각하고 다른 대체 건강법을 찾으시는 분들이 많으신것 같습니다. 하지만 둘러보면 자연적인 방법으로도 건강하게 지낼 수 있는 방법들이 많답니다.

영양소도 풍부하고 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 식품들로 어떻게 건강을 챙길 수 있는지 알아보도록 할까요?~

첫번째. 피부를 탱탱하게 하는 방법을 알려드릴께요. 이 말이 생각이 나네요. 화장품 CF에서 "먹지마세요. 피부에 양보하세요." 우리가 자주 먹는 콩, 또는 콩의 식감때문에 부담스러워하시는 분들도 계실거라 생각이 드네요. 하지만 콩으로 피부를 탱탱하게 할 수 있다는 것! 너무 신기하지 않나요? 우선 콩을 저녁에 물에 담궈놓고 불려주세요~ 그런다음 불린 콩을 으깬 후에 꿀을 넣어서 섞은 후에 얼굴과 목에 바르면? 주름을 개선시키고 피부를 탱탱하게 만드는데 많은 도움을 준답니다. 바른 후 5분뒤에 미지근한 물로 닦아내주면 끝~ 아주 간단하죠?

두번째. 기미를 없애는 방법이랍니다. 생각보다 기미로 인해 불편해하시는 분들이 꽤 많으신 것 같아요. 특히 여성분들의 비율이 더 높은 것 같은데요. 그래서 시중에서 기미치료제도 많이 판매되고 있고 레이저 치료도 받으시는 분들이 있으신데요. 이제는 바로 효과는 없지만 꾸준히 하다보면 더 건강하고 부작용없이 할 수 있는 셀프건강법을 알려드릴게요. 우선 마늘을 준비해주세요~ 마늘 6쪽을 다진 후에 물 반컵에 섞어주세요~ 그런 후에 2~3일 정도 햇빛이 들지 않은 어두운 곳에 잘 두었다가 기미나 잡티가 있는 부위에 잘 펴바르시면 점점 기미가 옅어지는 것을 볼 수 있답니다!! 참~ 쉽죠잉?

세번째. 하루종일 스트레스와 외부 오염된 공기로 인해 피부가 푸석푸석해보이고 지쳐있다면? 많이들 해보셨을텐데요. 오이를 사용해서 팩을 하는 방법이랍니다. 하지만 편으로 썰어서 붙이는게 아니라 오이를 부드럽게 갈은 후에 얼굴과 목에 펴 발라주세요~ 피부가 생기있게 변한답니다. 그리고 지성피부일 경우에 공기 중의 먼지와 섞이면서 피지가 많이 생기게 되는데요. 갈은 오이팩으로 피지까지 잡아줘서 깨끗한 피부를 만들 수 있답니다.

네번째. 여드름을 없애는 방법은? 짤필요도 볼펜뚜껑도 필요없답니다! 무~를 준비해주세요! 그런다음에 곱게 갈아서 냉장보관한 뒤에 잠들기 전에 바르고 마사지만으로도 깔끔해진답니다! 무즙에는 여드름에 좋은 효소가 있기때문에 여드름에 도움이 된다고해요. 만일 얼굴이 화끈거리고 자극이 심하다고 하시면 녹차물로 세안을 하시는 방법도 있답니다~