신체의 70프로는 물! 물을 마셔야 하는 이유

사람의 신체에 가장 큰 비율을 차지하고 있는 성분은 다름아닌 물이랍니다. 물이 신체에서 많은 비중을 차지하고 있는 만큼 그만큼 없어서는 안될 존재이기도 합니다. 물을 마셔야하는 이유와 어떤 유용한 작용을 하는지 알아볼까합니다. 간단한 건강상식이지만 알아두면 두고두고 유용하게 쓰일 지식이기 때문에 꼭 참고하시길 바래요.

물을 마셔야 하는 이유가 총 몇가지나 있을것 같나요? 10가지? 20가지? 아마도 더 많이 있을 수 있겠지만 45가지 이유를 알아볼까합니다. 정말 간단한 이유에서부터 심오한 과학적 증거까지 다루게 될 듯 하네요.

첫번째 이유 1. 모든 생물은 물이 없어서는 살수가 없다

두번째 이유 2. 체내 물이 부족하게 될 경우, 일부 기관들이 압박을 받게 되다가 차츰 기능을 멈추게 된답니다.

세번째 이유 3. 주 에너지의 원천은 무엇일까요? 바로 '물'입니다.

네번째 이유 4. 신체를 구성하는 모든 세포는 물로 인해 에너지를 생성할 수 있답니다.

다섯째 이유 5. 물을 사용해서 접착제 역할의 물질을 생성해냅니다. 따라서 상처가 났을 때 아물 수 있도록 도와준답니다.

여섯째 이유 6. DNA 손상을 예방하는데 도움이 됩니다.

일곱째 이유 7. 면역을 강화시켜 줍니다. 물이 체내의 독성을 밖으로 배출시켜주거든요.

여덟째 이유 8. 모든 음식의 구성 성분을 용해시키는데 꼭 필요하답니다. 그래서 소화기관을 돕고 영양분을 흡수하는데 도움을 주게 됩니다.

아홉째 이유 9. 앞서 언급했듯이 비슷한 내용이지만 음식물을 분해시키고 흡수시켜서 에너지를 생성하는데 도움을 준답니다.

열번째 이유 10. 영양분의 흡수율을 증가시켜줍니다.

열한번째 이유 11. 음식물이 소화기관을 잘 거쳐서 지나갈 수 있도록 도와준답니다. 물이 없으면 변비에 쉽게 걸리겠죠?

열두번째 이유 12. 적혈구의 기능을 향상시키는데 도움을 준답니다. 그렇게 함으로 산소를 더 많이 흡착시킬 수 있게된답니다.

열세번째 이유 13. 산소를 옮기는데 도움이 되지만 배기가스를 배출시키도록 이동시키는데도 큰 역할을 합니다.

열네번째 이유 14. 체내의 독성물질을 배출시키는데 도움이 됩니다. 이동을 시켜서 간과 신장으로 보내 해독을 시키도록 도와주지요.

열다섯째 이유 15. 관절염과 요통을 예방할 수 있는데 물이 윤활제 역할을 한다고 합니다.

열여섯째 이유 16. 척추에 무리가 가지 않도록 완충제역할을 한답니다.

열일곱째 이유 17. 변비를 예방합니다.

열여덟째 이유 18. 심장마비와 뇌졸중의 발생률을 낮춰서 위험으로 벗어나도록 해줍니다.

열아홉째 이유 19. 심장동맥과 뇌동맥이 막히는 것, 즉 폐색의 위험이 없도록 도와줍니다.

스물번째 이유 20. 몸의 온도를 조절하는데 도움이 됩니다.

스물한번째 이유 21. 신경전달 물질을 만드는데 더욱 효율적이 되도록 도와줍니다.

스물두번째 이유 22. 뇌의 기능이 원활할수 있도록 에너지를 제공합니다.

스물세번째 이유 23. 뇌에서 만들 수 있는 호르몬의 생성에 물이 직접적으로 관여합니다.

스물네번째 이유 24. 주의력 결핍을 예방하는데 도움이 됩니다.

스물다섯째 이유 25. 주의력이 향상되어 작업의 능률이 올라갑니다.

스물여섯째 이유 26. 노화로 인해 뇌손상의 위험을 대폭 낮춰줍니다.

스물일곱째 이유 27. 감정적 스트레스와 불안증, 우울증을 없애주는데 큰 도움을 줍니다.

스물여덟째 이유 28. 생체 수면리듬이 일정하고 정상적이도록 도와줍니다.

스물아홉째 이유 29. 피로를 줄이는데 도움을 줍니다.

서른번째 이유 30. 피부노화를 줄여줘서 피부가 매끄럽게 되고 노화가 늦춰집니다.

서른한번째 이유 31. 시력이 좋도록 도와줍니다.

서른두번째 이유 32. 녹내장을 예방합니다.

서른세번째 이유 33. 백혈병과 림프종을 예방하는데 골수 내의 혈액이 생산되는데 기능이 향상됩니다.

서른네번째 이유 34. 면역력이 높아저서 감기 뿐만 아니라 암세포를 이겨낼 수 있도록 도와줍니다.

서른다섯째 이유 35. 혈액이 묽어져서 고혈압을 낮출 뿐만 아니라 혈관 내에서 응고가 되지 않도록 도와줍니다.

서른여섯째 이유 36. 월경 전 통증을 낮춰줍니다!!!!!

서른일곱째 이유 37. 혈류의 침전을 막는답니다.

서른여덟째 이유 38. 물을 배출되기 때문에 수면전까지 계속 마셔야 하고 자면서 땀으로 빠지기 때문에 아침에 물 한잔을 마시면 좋습니다!

서른아홉째 이유 39. 조루와 성욕 상실증을 없애줍니다.

사십번째 이유 40. 갈증과 공복의 감각을 구별시켜줌으로 살이 찌는 것을 막아준답니다!

사십일번째 이유 41. 과식을 막습니다. 결과적으로 다이어트에 도움이 됩니다.

사십이번째 이유 42. 독성 침전물이 체내에 쌓이는 것을 막습니다.

사십삼번째 이유 43. 입덧이 생기는것을 줄여준답니다. 이거 대박!

사십사번째 이유 44. 신진대사가 활발해지며 정신이 맑아져 목표를 실천하는데 도움을 줍니다.

사십오번째 이유 45. 최고의 피로회복제인데다가 부작용이 절대 없습니다.